登山 初心者


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登山中に膝が激痛に!

先日、群馬県の三重泉沢という所に沢登りに行ったんです。
 

 
この間は今年初の沢登りでした。今年初の沢登りで体力面ではやはり少し不安がありました。
 

 
でもさすがに疲れたとはいえ、ばてばてで動けなくなる程ではありませんでした。
 

 
登山中ってどこでも通過が難しい場所ってあるじゃあないですか?
 

 
この間行った沢でもそういう場所がいくつかあって、それでもなんとか通過する事ができたんです。
 

 
一番通過するのが難しかった場所ではそれほど体力を消耗する事がなかったのですが、次に通過した場所が何とも嫌らしい大きな岩があり、その岩の高さこそ5mくらいなのですが、じとっと湿っていて、少しぬるぬるしていました。
 

 
岩自体もほとんど掴む所がなく、これはだましだまし登るしかありません。
 

 
一応これを2mくらい登ってみると次に掴む所や足を置く場所がない上、岩がぬるぬるとしています。
 

 
この時に左足の力の入れ方をいつも使う筋肉の使い方とは違う感じで足を突っ張らなければなりませんでした。
 

 

この時に左足の内側に痛みを感じながらも強引に登り終えました。
 

 

2年程前、一度下山中に左足の同じ場所が突然激痛に襲われた

事があるんです。
 

 
今まで膝がそんな激痛に襲われるという経験はなく、その時は一緒に行った人に待ってもらい、痛み止めをもらって、膝のサポーターを持っていたので、左足に2重に巻く事で何とか下山する事ができました。
 

 
その激痛からはほとんど左の膝に痛みを感じた事はなく、膝は完治した様に思えました。
 

 
しかし、ついこの間行った山では、変な力の入れ方をしてしまったので痛みが再発し、ほおっておいても痛みがひくどころか歩くのもままならなくなっていました。
 

 
私はリーダーにその事を告げると、次の日はエスケープルートを使って下山するという方向に話がまとまり、下山する事ができました。
 

 
次の日の朝になっても膝の痛みはそれほど納まらなかったので、
 

 

膝のサポーターを左膝に2重に巻いて下山しました。
 

 
 

 

グルコサミンのサプリメントを購入!

その左膝が痛くなった沢登りから3週間近く経過しましたが、依然いつ突然痛みが走るのかが分からないので、初めて
 

 

グルコサミンのサプリメント
 

 

を買ってみました。
 

 
もの凄い山奥で次膝が激痛に襲われてしまい行動不能になってしまったら下手すると遭難になってしまう可能性もあります。
 

 
今回やわたというメーカーの
 

 

「国産グルコサミン」
 

 
という製品を通販で購入して届いたので細かい事はさておきとりあえず一日の摂取量が3粒と書いてあったので飲んでみました。
 

 
飲んでみた感想は、味は何とも言えない味で、まあ、こういうものはほとんど味を気にして飲むものではないので、気にはならない味わいです。
 

 
たった3粒飲んだだけで効果テキメンなんていう代物はあるわけないので、効果の程は今の所わかりません。
 

 
しかし、また山で突然あるかも知れない膝の激痛の事を考えるとやはり怖いので、この様なサプリメントを日頃から飲む事によって膝の調子が良くなる事を考えています。
 

 
 

 

このサプリメントの主成分は?

このサプリメントの主な成分は一番多い成分が
 

 

グルコサミン
 

 
である事は当然として、次に
 

 

コンドロイチン
 

 

 

 

ヒアルロン酸
 

 
という成分になります。
 

 

そもそもグルコサミンとはどういうもの
 

 
なのかと言いますと、どうやら
 

 

アミノ酸と糖が結びついた「アミノ糖」
 

 
の一種らしく、
 

 

コンドロイチンとヒアルロン酸は
 

 

ムコ多糖類
 

 
という成分のようで、ムコ多糖類は水分をたっぷりと含む事が出来る成分の様です。
 

 
ヒアルロン酸は1グラムで何と6リットルもの水分を保つ事ができるので、登山中の膝関節などの痛みにお悩みの方はもちろん、日常的にヒアルロン酸を摂取する事で、

登山中の紫外線で失わがちな肌の水分も維持

する事ができると思います。

もしかしたらなんですが、体に水分が蓄えられて登山中にそんなに喉が乾かなくなって、少しの水分補給で済む様になったらいいですね。

 

 
 

 

私がこの製品を選んだ理由は

 

 

原料が全て国産の原料にこだわって作られている事

月きめでなくても購入できる

メーカー曰く既に1000万パック販売実績がある
 

 
など理由で購入してみました。
 

 
月きめで購入しなければいけないという製品は中にはありますが、
 

 

「もういらないよ。」
 

 
と思っているのに自動的に送られて来て課金されているのは嫌ですよね。
 

 
一回買って飲んでみて自分にとって効果的だと感じたらまた購入すればいいのです。
 

 
登山の下山中に突発的に発生する膝の痛みに悩まされている方、膝の痛みに効果的なサプリメントをお探しの方はグルコサミンのサプリメントを飲んで事前に予防した方が良いでしょう。

↓↓↓「国産グルコサミン」の発注はこちらから。

国産グルコサミン

 

 

「国産グルコサミン」が来た!

 

 
グルコサミン 箱外観
 

 
箱を開けたところ
 

 
検品のシール
 

 
パンフレットと中身
 

 
グルコサミンの袋
 

 
グルコサミンを飲む
 

 
やわたのマーク
 

 
一日三粒の表示
 

 
一粒の栄養素
 

 
原料一覧
 

 
 

 
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国産グルコサミン


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